ヨガと体操

ヨガと体操記事一覧

心も体もリフレッシュ!ヨガの効果とポーズ運動したいけど、場所も時間もない。激しい運動はしたくないけど、すっきりしたい。そんな人には「ヨガ」をおすすめします。今やヨガの人口は世界で3億人以上といわれ、日本でもここ5年間で4倍ほどに増えている。でもヨガって何するの?教室に行く時間もお金もない。そんな心配は必要ありません!今は家でヨガをやる人が増え、YouTubeなどでも短時間で簡単にできるヨガ動画がた...

ヨガはダイエットに効果的?ヨガで痩せるには<1.ヨガで痩せるって本当?>家で過ごす時間が増えた近年、お家でできる運動のひとつとしてヨガを取り入れている方は多いと思います。ヨガ、という言葉が人々に知れ渡りブームを起こした当初はどちらかと言えば女性がやるもの、といった印象が強かったです。それが最近は、男性でもヨガにハマる人がとても多くなってきています。それはなぜなのでしょうか?ヨガを始めるきっかけとし...

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