バストケア完全ガイド｜マッサージ方法・専用クリーム・ナイトブラを徹底解説
前回の記事では、ブラジャーのサイズ完全ガイドをお伝えしました。
今回はバストケア完全ガイドを徹底解説します。美乳を保つマッサージ方法、バスト専用クリームの選び方、ナイトブラの効果まで詳しく紹介します。
第一章 美乳を保つためにマッサージをしましょう
?? バストの構造とマッサージの効果
バストの3層構造
女性のバストは骨、筋肉、脂肪の3層構造で作られているため、3つのバランスを整えるためにマッサージを行うことで、下垂や型崩れを予防する効果があります。
早めのケアが重要
小さいバスト、左右の大きさが違う、大きいので重力による下垂が気になっている人は20代の若いうちからお手入れを始めることが大事です。
マッサージのタイミング
入浴後の血流が良くなっている時に、バストをマッサージすることで皮膚にハリや弾力を与えてくれます。
バスト専用クリームの必要性
?? クリームを使う理由
マッサージ時の注意点
何も塗らずにマッサージをすると、皮膚が乾燥したり、摩擦による赤み、黒ずみなどの色素沈着の原因になるためマッサージを行う時はオイル、クリームなどを塗ることが大事です。
バスト専用クリームの選択
保湿効果の高いボディ用のオイル、クリームでも良いですが、バストアップ効果を高めたい場合はバスト専用クリームを使ってお手入れをしましょう。
バスト専用クリームの成分
? 専用クリームの特徴
主な成分
バスト専用クリームには女性ホルモンを活性化させる、ボルフィリン、乳首を保護する保湿成分などが含まれています。バスト専用クリームは皮膚にハリや弾力を与える、コラーゲン、エラスチンなどの成分が含まれているので、適量をてのひらに乗せてから、手で温めてからバスト全体になじませると良いでしょう。
購入方法
バスト専用クリームはインターネット通販などで、購入することができます。雑誌やテレビ、SNSなどの口コミ、レビューなどでも評価の高い商品を選んでおくと、低刺激で皮膚に優しい成分のみで作られています。モデルや女優、タレントなどの間でも、美乳を作るためにバスト専用クリームを使っています。
おすすめタイプ
数多くの商品が販売されていますがプッシュタイプの形状になっている商品は、1回の適量がわかりやすく衛生的に使用することができます。
第二章 美乳を維持するためのマッサージ方法
? マッサージの効果と手順
マッサージの効果
バストをマッサージすることで、リンパや血流の流れを促進したり女性ホルモンの分泌を活性化させる働きがあります。事前にバストケア専用クリームを塗ることで、滑りが良くなり、摩擦や乾燥から皮膚を保護できるため購入しておくのがお勧めです。
マッサージ手順
準備: バストケアクリームを適量手に取り、手で温めてからバスト全体になじませてから、左側、右側と順番にマッサージをします。
やり方: マッサージの方法は左側から、背中からバストに向かって流すように1分程度行い、右側も同様に1分程度行います。もう一度クリームを手に取ってから、バストを下から上に撫でるようにすると良いでしょう。
継続の効果
バストケアクリームには、コラーゲン、エラスチンなどの美容成分が含まれているので、毎日マッサージを行うことでハリや弾力を与えてくれます。加齢と共にコラーゲン、エラスチンなどは減少してくるので、美乳を維持するためにマッサージを実践する習慣を付けましょう。
妊娠・出産後のケア
若い人でも妊娠、出産、授乳を経験するとバストがしぼんだり、下垂をするので悩んでいる人が少なくありません。正しいマッサージ方法を知っておくことで、バストの型崩れを防ぐ効果があります。
おすすめのバストクリーム
?? クリームの選び方
保湿成分が豊富に含まれており高濃度なボルフィリンが含まれているバストケアクリームがお勧めです。信頼できる日本製のバストクリームは、安全性の高い成分のみで作られており、低刺激で肌に負担が少ないのが特徴です。保湿成分が豊富に含まれているバストクリームは、皮膚を乾燥から守ってくれるので、美肌を維持することができます。
第三章 就寝時のバストの横流れ、型崩れを防ぐためにナイトブラを使用したい
? ナイトブラの必要性
ナイトブラとは
通勤や通学、買い物をしている時は、昼間用のブラジャーを装着していますが、就寝時は睡眠を妨げないように専用のナイトブラを装着する必要があります。
ナイトブラの特徴
ナイトブラは伸縮性、通気性、速乾性に優れた素材を使用しているので、汗をかいても蒸れにくく、締め付けが強すぎない構造になっています。数多くの商品が販売されており、レースなどの飾りがついた装飾性の高いデザイン、装飾があまり付いていないシンプルなデザインまで揃っています。
効果
自分のサイズに合った商品を選ぶことで、就寝時の横流れ、型崩れを防いで美乳を維持することができます。雑誌やインターネットなどの口コミ、レビューでも評価の高い商品を選んでおくと、バストを優しく包むことができますし、寝返りを打っても横流れ、型崩れがしにくくなります。
構造
ナイトブラはワイヤーが付いていないですが、背中から脇の部分にはパワーネットが付いており自然な谷間を作ることができます。
ナイトブラの素材選び
?? 素材別の特徴
敏感肌向け：コットン素材
皮膚が弱くて敏感な人は、通気性に優れており肌に優しいコットン素材を選んでおくと、皮膚が赤くなったり、痒くなる心配はありません。
速乾性重視：ポリウレタン
ポリウレタンなどの素材は、速乾性に優れており、雨天の時でも乾くのが早いので、洗い替えを数枚購入しておくと便利です。
サイズ展開
ナイトブラは豊富なサイズが揃っているので、小さいバストの人から大きいバストの人にも合う商品が揃っています。伸縮性に優れた素材を選んでおくと、就寝時に装着をしても快適なのでお勧めしたいです。
効果
ナイトブラを着用する習慣を付けることで美乳を維持できます。
第四章 きれいなバストを維持するためにナイトブラを使用したい
? ナイトブラの詳細機能
日中用との違い
通勤や通学、買い物に行く時は、しっかりとバストを保護する必要があるため、日中用のブラジャーを着用している人がほとんどです。就寝時は寝返りを打つことが多いため、横流れ、下垂などを防ぐためにナイトブラを着用すると良いでしょう。
快適性
ナイトブラは通気性、速乾性に優れた素材を使用しているので暑い時期でも蒸れにくく、締め付けが少ないので睡眠を妨げない構造になっています。数多くの雑誌、SNS、テレビ番組などでも紹介されているので、口コミやレビューでも評価の高い商品を試してみると良いでしょう。
機能性
ナイトブラはワイヤーやついていませんが、カップが内蔵されていたり、脇や背中にパワーネットが付いているので、しっかりとバストを包んで自然な谷間を作ることができます。寝返りを打った時でも横流れ、下垂を防ぐことができるため、年齢を重ねてバストのハリ、弾力が衰えてきたと悩んでいる人にお勧めです。
ナイトブラの選び方
?? 選び方のポイント
素材
皮膚が弱くて敏感な人は、皮膚に優しいコットン素材を選んだり、雨天でも乾きやすい商品を購入したい場合はポリウレタンなどの素材が人気です。
サイズ
小さいバストから大きいバストまで、豊富なサイズが揃っているので自分に合った商品を選ぶと良いでしょう。
肩紐
肩紐が太いナイトブラは、肩に負担が少なくずれにくいので人気があります。
デザイン
ナイトブラはシンプルで機能性に優れたデザインから、レースが付いた装飾性の高い商品まで揃っています。
着脱タイプ
ホックが付いていない形状もありますがフロントホックタイプで着脱がしやすい商品も人気があります。美乳を維持するために、自分に合ったブラジャーを選びましょう。
バストケアまとめ
?? バストケア完全ガイドまとめ
バストマッサージ
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| タイミング | 入浴後（血流が良い時） |
| 必須アイテム | バスト専用クリーム |
| 手順 | 背中→バスト（左右各1分） |
| 効果 | リンパ促進・ホルモン活性化 |
バスト専用クリームの成分
- ボルフィリン（女性ホルモン活性化）
- コラーゲン・エラスチン（ハリ・弾力）
- 保湿成分（乳首保護）
ナイトブラの特徴
- 伸縮性・通気性・速乾性に優れる
- 締め付けが少なく快適
- 横流れ・型崩れ防止
- ワイヤーなし・パワーネット付き
バストアップサプリ
- コラーゲン・エラスチン
- ボロン・チェストベリー
- 大豆イソフラボン
- プエラリアミリフィカ不使用がおすすめ
美乳を保つためにマッサージをしたり、体の内側から不足しがちな栄養素を補えるバストアップサプリを服用することで、自宅でもバストケアができます。バストは女性らしさを感じさせるパーツなので、下垂や型崩れを防いで美しく保ちたい人がほとんどです。
小さいバスト、大きいバスト、授乳による下垂、しぼみなどが気になっている人は、自宅でバストケアを行うことで、皮膚にハリや弾力を与えたり女性ホルモンの分泌を活性化することができます。バストアップサプリはコラーゲン、エラスチン、ボロン、チェストベリー、大豆イソフラボンなどが含まれています。副作用の心配があるプエラリアミリフィカ、ブラックコボシスなどが含まれていない商品がお勧めです。
バストアップサプリを服用したり、就寝時にナイトブラを着用することで美乳を維持しやすいです。
ご購読ありがとうございました。
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